Zajęcia dla seniorów
Akademia Niecodziennej Kobiety - Taniec i ruch
Zajęcia gracji i elegancji w ruchu dla każdej kobiety bez względu na wiek.
Każda godzina spędzona na sali baletowej wzmacnia poczucie własnej wartości, dodaje pewności siebie, uczy radzenia sobie z wewnętrznym cenzorem, otwiera drzemiące w nas pokłady umuzykalnienia, płynnego ruchu ciała oraz otwartości na śmiałe kroczenie po "czerwonym dywanie".
Wprowadzane techniki oddechowe i relaksacyjne, pomagają radzić sobie ze stresem.
Warsztaty przygotowują do projektu dla kobiet "Jestem Kobietą".
Zajęcia to spotkanie z tańcem i muzyką, odbywają się raz w tygodniu, 60 minut.
Instruktor: Joanna Urbaniak-Woźniak, Adriana Jabłońska
Koszt: 40zł* 60zł** 80zł*** 30zł****
Joga wg Shivanandy
W programie: praktyka jogi dla osób początkujących i średniozaawansowanych, Pranayamy - ćwiczenia oddechowe, Asany - czyli pozycje ćwiczeń jogi, Siavasany - relaksacja oraz rozmowy o jodze. A na koniec niespodzianka! Relaksacja z dźwiękiem kamertonów
Po co ćwiczyć jogę? Większość początkujących szuka w jodze sposobu na relaks, na uporanie się z codziennym stresem. Joga Sivanandy oferuje program opierający się o 5 zasad mających na celu poprawę fizycznego i mentalnego samopoczucia poprzez
- prawidłowe ćwiczenia,
- prawidłowe oddychanie,
- prawidłową relaksację,
- prawidłowe odżywianie oraz
- medytację i pozytywne myślenie.
Instruktor: Małgorzata Drobniewska
Zapisy: priv messenger lub telefonicznie 508 335 945, płatność u instruktora
Spotkanie z piosenką
Spotkanie dla wszystkich lubiących śpiewać.
W repertuarze piosenki harcerskie, biesiadne, turystyczne i różne znane melodie, przy akompaniamencie gitary oraz okazyjnie przy dźwiękach akordeonu.
Instruktor: Elżbieta Ciępka
Seniorzy poszukują przodków
Klub skupia miłośników historii wybitnych Pabianiczan oraz klanów oraz rodzin, a także pielęgnuje ich dziedzictwo i pamięć.
Koszt: 25 zł (opłata stała)
** - Mieszkańcy Pabianic nie posiadających Karty Pabianiczanina
*** - Uczestnicy spoza miasta Pabianic
**** - Posiadacze Karty Seniora